Тренінг "Вчимось контролювати свої емоції"

"Людина страждає не стільки від того, що відбувається, скільки від того, як вона це сприймає." М.Монтень

Сьогодні у ліцеї був проведений психологічний тренінг "Вчимось контролювати свої емоції". Мета заняття полягала в тому, щоб педагогічні працівники розвивали вміння розрізняти емоції, називали і виражали їх, а також навчилися володіти своїми емоціями та розвивали вміння брати під контроль свої емоційні стани.

На тренінгу були застосовані різноманітні вправи та техніки: "Чарівна крамниця", "Фантом", "Психодрама", "Асоціації", "Я не я...", "Глибоке дихання", "Що робити з негативними емоціями?", "Поштова листівка з майбутнього ", техніка ідентифікації, техніка переривання неприємних думок "Стоп!", "Хвилинка інформації" та ін.

У нашому тренінговому колі панувала тепла, щира та затишна атмосфера.

Емоції можуть зміцнювати стосунки, якщо мудро їх висловлювати.